El Sentit del Tacte

Introducció

El Taller El sentit del tacte està format per un conjunt d’activitats i continguts teòrics addicionals, amb el propòsit de donar a conèixer i posar en pràctica diverses tècniques que ajuden a proporcionar un estat de benestar i relaxació a les persones.

Justificació del taller

Vivim en una societat on es prioritza allò immediat i ràpid, on sembla que allò que requereix calma i dedicació és una pèrdua de temps. Probablement per això, hi ha molts estudis que corroboren que més del 85% de les malalties són d’origen psicosomàtic, i que l’estrès i els bloquejos emocionals són les principals causes que provoquen un mal funcionament del sistema nerviós neurovegetatiu. Per aquest motiu considerem necessari un Taller sobre el sentit del tacte, on els participants prenguin consciència d'aquesta realitat i que puguin prevenir o rectificar alguns hàbits de vida a fi de millorar el seu benestar i salut en general.

Finalitat

Facilitar la informació i ensenyar algunes tècniques basades en el massatge de mans, la respiració i el sentit del tacte, necessàries per ajudar a aconseguir un equilibri entre cos i ment.

Objectius

-       Aprofundir en el tema de l’estrès; saber de quina manera repercuteix en el nostre organisme i aprendre a alleujar-lo.

-       Proporcionar les pautes per a aconseguir un estat de benestar, mitjançant la tècnica de la respiració guiada.

-       Ensenyar els moviments de massatge o d’automassatge  basats en  la tècnica de la reflexologia de mans (recordem que no són tractaments específics; el nostre objectiu és la relaxació del sistema nerviós).

-       Donar eines per potenciar el vincle afectiu i facilitar la comunicació entre familiars i persones de l'entorn directe mitjançant la tècnica del massatge.

-       Donar a conèixer i comprovar els beneficis que aporten les tècniques que ensenyem.

Destinataris

Aquest Taller va dirigit a qualsevol persona adulta, a mares i pares, a mestres, a adolescents, a infants, a infermeres i a gent gran.

Àmbits d'actuació

-       Família.

-       Salut.

-       Educació (llars d'infants, Centres d'educació infantil i primària...)

-       Gent gran.

Metodologia

El Taller està dividit en una part teòrica i una altra de pràctica.

La metodologia es realitza de forma participativa, activa i comunicativa per tal de crear una complicitat entre els participants i les facilitadores del Taller, i com a conseqüència, ser capaços d'assolir els continguts  d'una manera òptima.

Temporització

El Taller consisteix en una sessió de 5 hores que inclou una part teòrica i una altra pràctica. 

O bé, es pot desenvolupar en cinc sessions d'una hora.

Beneficis del massatge de mans

·        Desenvolupa una acció calmant sobre el sistema nerviós.

·        Revitalitza i equilibra l'energia general.

·        Alleuja el cansament i la fatiga.

·        Elimina les toxines.

·        Redueix l'estrès.

·        Millora la circulació sanguínia.

·        Millora l'autoestima.

·        Reforça el vincle afectiu.

·        Facilita la relació amb altres persones.

·        Allibera emocions.

Beneficis de la tècnica de respiració

·        Provoca una relaxació física i mental.

·        Ajuda a sincronitzar els dos hemisferis del cervell.

·        Disminueix l’estrès i la tensió muscular.

·        Afavoreix la circulació de la sang i la desintoxicació dels teixits.

·        Disminueix el ritme cardíac i el normalitza.

·        Afavoreix un estat més sa i més fort dels pulmons.

·        Redueix els esforços del cor per tal d'enviar oxigen als teixits.

·        Facilita la son i el descans.

 

Contacte

TacteDeMare martekum@hotmail.com